تغطية الرأس أثناء النوم:
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبيه على الدماغ
2/ القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أوالدراسهأثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الى تأثيرات سلبيه عليه
3/ التدخين:
يسببب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر أي الشلل (الرعاش)
4/ كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
5/ الدماغ والهواء:
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا وأستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6/ الأرق (قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحه وكثرة الأرق تزيد من سرعة موت خلايا الدماغ
7/ عدم تناول وجبة الأفطار:
الناس الذين لايتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
8/ الأفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب الشرايين في الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية